Prestem atenção nesta figura! Ela mostra como um exercicio de Pilates trabalha não só uma musculatura isolada, mas sim, varios musculos em conjunto! Inclusive musculos profundos, os chamados estabilizadores da coluna, fazendo assim um trabalho postural, eliminando as posturas incorretas e dores provenientes destas!
“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.” Joseph H. Pilates.
Nenhum comentário :
Postar um comentário